Bezinning

Wie van jullie pakt wel eens een moment van bezinning? Na dit artikel heb je een paar praktische tips en werk je met minder stress.

Het geheim? Aandacht voor jezelf! Een dame die ik coachte gaf ik een oefening. Ga met aandacht een kop thee drinken. Anders pakte ze de I-pad erbij. Herkenbaar? Het gaat dus om stilstaan, maar hoe doe je dat in een drukke werkdag? Gebruik de deurkruk. Elke keer als je een deurkruk beetpakt neem je een seconde voor jezelf, ga je met je aandacht naar je voeten. Hoe is het met mij?… En ga nu niet allemaal een kwartier stilstaan bij de deur. Dat staat zo lullig :-).